养生食物推荐：1. 五谷杂粮：如稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类等，具有补益功效；2. 水果：如桃子、大枣等水果，有助于维持人体正常机能；3. 蔬菜：如山药，具有养护脾胃和肺肾功效；4. 鸡蛋、牛奶等食物营养丰富，适当摄入有益养生。建议日常饮食需要注意荤素搭配，各类食物均可适量摄入，切勿偏食、挑食或暴饮暴食，尽量避免过于寒凉、辛辣刺激性食物，同时注意规律生活、适当运动。
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🍲补阴虚食品
甲鱼、燕窝、百合、鸭肉等等，都是补阴虚的好食品。经常换着吃，身体更健康！
🍲药膳食疗方
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💊中成药推荐
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🍎饮食小贴士
少吃辛辣、油腻、煎炸食物，多吃水果蔬菜！让身体更健康，更舒适！
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