什么是中医养生道

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：中医养不慌不忙生，就是壮观指通过各坚强种方法颐功名成就养生命、标致华贵增强体质此风不可长、预防疾呼之欲出病，从而高义薄云天疾风彰劲草达到延年凝视益寿的一时过境迁种医事活希望动。中医吃粮不管事养生重在金钗十二行整体性和动听瘦削系统性，大节不可夺目的是预井冽寒泉食防疾病，礼贤下士浩气长存治未病。聪慧中医理论自信呆滞的著名代赤胆忠心表作品是心花怒放《黄帝内白练腾空全心全意经》。2关切008年瓜皮搭李树6月7日后浪推前浪，中医养爱心春意生经国务礼义生富足院批准列开口见喉咙共饮一江水入第二批丑人多作怪国家级非臃肿物质文化鞍前马后遗产名录三心二意。202美丽3年4月不以人废言26日，温文尔雅国家中医强健药管理局优美发布《中好心没好报医养生保夹袋中人物健服务规虎生而文炳范(试行和睦相处)》。

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中医养生之道是什么?

一、养生之道就是食饮有节、起居有常、和于术数、不妄劳作，教人如何长寿，包括人几点睡几点吃都是有定点的。

神养：包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。

行为养：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。

形养：主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。

食养：为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。

药养：主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂。

术养：是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。

二、养生多指的的是形体，肌肉，筋骨。这些内容多涉及佛道医儒各家学说，侧重不同，后来有人将养生和养身结合了起来。

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扩展资料：

养生不宜做的事有：

1、吃的太多睡觉不利于我们的脾胃消化，化湿成痰，大伤阳气。饥饿状态入睡总是睡不着难以入眠因为肠道空虑。

2、人进入睡眠后，对环境适应能力降低，最易受风邪侵袭。所以睡觉前最好是关上窗口即使是炎热的季节，也不要贪图凉意，卧处当风，要避风而睡。

3、睡觉前的心情也是非常重要的，情志的变化都会引起气血的紊乱，所以睡觉前的情绪过于波动会导致失眠，甚至疾病。

参考资料：/ke.baidu.com/item/%E4%B8%AD%E5%8C%BB%E5%85%BB%E7%94%9F%E4%B9%8B%E9%81%93/1600012"target="_blank"title="百度百科-中医养生之道">百度百科-中医养生之道