喝什么茶可以祛痘祛斑 排毒去火喝哪种茶好
功效解密
茶叶中的茶多酚有消炎抗菌的作用，能杀灭体内细菌，防止毛囊感染发炎，同时能促进油脂的排泄，使人体脂质代谢平衡，防止油脂在皮肤表面堆积，从根本上防止痘痘的产生。茶中的维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。维生素B2能保持人体激素平衡，抑制和消除痘痘。茶多酚可有效吸收紫外线，抑制黑色素细胞的活化，抑制自由基的形成，同时能清除自由基，预防脂质氧化，减轻色素沉着。茶多酚还可以抑制造成皮肤黑化、雀斑、褐斑和老年斑的酪氨酸酶和过氧化氢酶的活性，从而有效抑制斑痕和色素的产生。中药茶则从身体内部调理内分泌，清除体内毒素，使脏腑功能正常，从根本上解决腺皮脂分泌过旺的问题，从内部着手，根治青春痘，并向人体提供大量抗氧化剂，使形成褐斑的脂褐质氧化分解，提高溶酶体酶的活力，加速黑色素的降解，达到以内养外、消除色斑的目的。
饮用方式
去痘茶要长期坚持喝才有效。因为便秘而长痘的每天要多喝，至少喝4杯，便秘消了，痘痘就会跟着消失。喝茶可以去除皮肤色斑，但是外敷效果会表现得更直接，当然内外兼治效果最佳。
推荐茶材
1．绿茶：祛除黑斑和雀斑，闪亮肤色，美白皮肤，增强皮肤弹性。
2．白芨：美白祛斑的传统中药，富含淀粉、葡萄糖、挥发油、黏液质等，可消除脸上痤疮造成的痕迹，让肌肤光滑无痕。
3．迷迭香：调理人体气血，清除体内毒素，可祛斑、减少皱纹。
其他推荐茶材：芦荟、桃花、马鞭草、茉莉花、玫瑰花、金盏花、金银花、洋甘菊、康乃馨、柑橘类水果等。
去斑白皙茶
材料
葡萄柚2个，橙子2个，柠檬半个，蜂蜜15克，红茶包1个。
做法
1．将葡萄柚、橙子和柠檬洗净，压出汁备用。
2．锅中加200毫升水烧沸，加蜂蜜和果汁，搅拌均匀关火；再放入红茶包浸泡5分钟，倒入杯中即可。
功效
此茶富含维生素C，能够有效淡化色斑。
康乃馨花茶
材料
干康乃馨花3～4朵，蜂蜜适量。
做法
1．锅中放水，烧至滚沸，稍微凉置一会儿。
2．杯中放入干康乃馨花，用90℃左右沸水冲泡，并闷泡3分钟左右。
3．3分钟后，依自己口味调入蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。
芦荟椰果茶
材料
食用芦荟2根，椰果10克，红茶包1个，冰糖适量。
做法
1．将芦荟洗净，去皮取肉后切成小丁，用清水稍冲备用。
2．将红茶包放入茶壶中，加入400毫升沸水浸泡5分钟。
3．最后加入芦荟丁、椰果搅匀。
4．饮用时依据个人口味加入冰糖调味即可。
功效
此款茶饮能够促进人体排出毒素，快速去痘。
苹果去痘茶
材料
苹果1个，橙子半个，红茶包1个，白芷粉3克。
做法
1．将苹果去皮，去核，洗净切块，放入榨汁机内打成泥状备用。
2．橙子洗净，压出汁备用。
3．锅中加400毫升水烧沸，放入苹果泥、橙汁与白芷粉调匀，关火后加入蜂蜜和红茶包泡5分钟，倒入杯中饮用即可。
功效
苹果能增强胃肠蠕动，排毒养颜；橙汁中的维生素C能有效淡化色斑。苹果与橙子搭配，可谓去痘、消斑的最佳搭档。
桃花消斑茶
材料
干桃花3～4朵，冬瓜仁5克，橘皮丝3根，蜂蜜适量。
做法
1．冬瓜仁用干锅小火炒香后，盛出凉凉备用。
2．将干桃花、冬瓜仁、橘皮丝一起放入杯中，用沸水冲泡10分钟左右。
3．凉凉后加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。
冰镇绿茶
材料
绿茶粉20克，冰块适量，蜂蜜适量。
做法
1．壶中加入适量清水，大火烧沸后关火，凉凉至40～60℃。
2．将绿茶粉放入杯中，用凉好的温开水冲泡，再放入冰块及适量蜂蜜，搅拌均匀。
3．将搅拌好的绿茶放入冰箱冷藏10分钟左右，即可得到一杯冰爽的绿茶。
玫瑰参茶
材料
干玫瑰花2克，西洋参3片，黄芪5克，枸杞子5克，绿茶3克。
做法
1．将枸杞子、黄芪洗净，沥干备用。
2．将干玫瑰花与绿茶混合后放入茶壶中，加入枸杞子、黄芪和西洋参片，冲入沸水后闷泡5分钟。
3．滤渣取汁饮用即可，可反复冲饮直至味淡。
功效
此款茶饮能增强元气，提高人体免疫力，美容养颜又让人精神焕发、活力十足。
茉莉美肤茶
材料
茉莉花3克，丁香5粒，柠檬汁10毫升，蜂蜜30毫升，柠檬皮适量。
做法
1．将柠檬皮洗净，切成细丝备用。
2．将茉莉花、丁香放入茶壶中，倒入300毫升沸水闷泡3分钟。
3．加入柠檬汁、蜂蜜、切成丝的柠檬皮，充分拌匀饮用即可。
功效
此款茶饮能舒缓肌肤、增强肌肤弹性、消除疲劳，还能缓解肠胃不适、头痛等症状。